Playlists para treino funcional

Olá, amigo funcional. Hoje trago uma novidade muito legal para você que adora se exercitar ouvindo música de qualidade: dicas de playlist - música boa - para treino funcional. Todos nós sabemos que, muitas vezes, o nosso treino ganha em qualidade e intensidade se estamos conectados a uma boa música. Por isso, trouxe uma ótima...

Aula funcional: 3 dicas de agachamento dianteiro

Preparado pra ir ao limite do agachamento? Confira o incrível material que preparamos pra você. Usando este guia de agachamento dianteiro corretamente, você verá uma rápida evolução de crescimento de massa muscular. Prepare-se pra aula funcional com essas dicas. O parceiro do agachamento livre (Back Squat) para

Cronômetro para exercícios

Todos aqueles que desejam desenvolver treinos intervalados em qualquer lugar, dia e hora, o ideal é você ter um aliado (digamos) digital. De preferência na forma de app de cronômetro para exercícios, dentro do seu smartphone.  Aliás, desenvolver uma melhora em seu treino funcional fará com que tenha resultados cada vez mais impressionantes. O que é exercício intervalado? O corpo...

O que é treino funcional

Nos últimos anos, há uma forte corrente mundo a fora e, o motivo, claro, tornar o treino funcional. A grande revolução deu início, como costuma acontecer, com profissionais de fisioterapia e o treinamento funcional foi gradualmente aderido pelos treinadores e personais. Tudo o que você queria saber o que é treino funcional, você irá aprender agora. Vem comigo! O que é treino funcional,...

Material para treinamento funcional

O treinamento funcional é cada vez mais popularizado pois ser uma forma simples e versátil de conseguir o resultado desejado sem precisar frequentar academias. Ou seja, até em casa podemos ter excelentes resultados utilizando corretamente material para treinamento funcional. Essa é uma dúvida de muita gente: "Qual o material para treinamento funcional?" É praticamente impossível ter uma lista fechada...

O que é CrossFit?

O que é Crossfit, afinal? CrossFit é um programa de núcleo de força e condicionamento. O programa CrossFit é projetado para obter uma resposta de adaptação tão ampla quanto for possível. CrossFit não é um programa de fitness especializado, mas uma tentativa deliberada de otimizar a competência física em...

9 dicas para correr com o seu cão

Às vezes, o melhor parceiro de treino também é o seu melhor amigo (peludo). ESTUDOS MOSTRARAM que trabalhar com um parceiro aumenta a sua motivação e a probabilidade de que você realmente não fure o seu programa de treinamento. Mas encontrar um parceiro de treinamento confiável, que vai motivá-lo sem irritá-lo é difícil. O melhor...

Os 10 melhores alimentos para aumento de massa muscular

A partir de agora você vai conferir: frutas, vegetais e verduras ricas em proteínas que o ajudarão a se fortalecer, ganhar massa muscular e a se recuperar mais rápido para os próximos treinos funcionais. As dicas abaixo são valiosas e e eficazes para quem gostaria de saber quais alimentos são bons para ganho de massa muscular. Prepare papel e caneta e...

5 exercícios funcionais que você precisa dominar

Muitos dos treinadores pessoais odeiam o termo "exercício funcional" porque cada exercício tem uma função - é o objetivo que você escolhe aplicá-lo a que determina se um elevador é apropriado em seu treino. Mas se você definir um exercício funcional como um que melhora a sua capacidade de realizar tarefas diárias ou habilidades esportivas, constrói a...