Dicas de exercícios funcionais.

Livros de Exercício Funcional

Você que está buscando se especializar em exercícios funcionais precisa e muito ter em sua coleção de estudos e leitura, as obras que iremos citar mais abaixo. Os melhores livros de exercício funcional, com certeza. Quando estamos capturando os melhores títulos, é muito difícil buscar referência pois, todas as dicas que temos, são de lojas que estão querendo apenas vender...

O que é um circuito funcional?

O circuito funcional é um modelo de atividades físicas bem diferentes do rotineiro treino de academia, a famosa musculação. Ele foge completamente do padrão de repetição de exercícios e isso o fez ficar ainda mais popular, já que nem todas as pessoas gostam da musculação devido a repetição de exercícios. Este tipo de atividade tem o objetivo de...

Será que o treino funcional emagrece?

Se você quer saber se o treino funcional emagrece , saiba que este tipo de treinamento emagrece muito e define totalmente o corpo. Portanto, é uma excelente opção para aquelas pessoas que estão cansadas de ficar horas na academia realizando repetitivos exercícios sem resultado. O treino funcional é conhecido por movimentar todos os músculos do corpo. Tais exercícios...

Como combinar o uso de suplementos alimentares com a musculação?

Os ratos de academia normalmente não vão ter dificuldade quando o assunto é combinar os exercícios com o uso dos suplementos alimentares, mas para a maioria dos mortais é difícil saber como utilizar esses produtos, de modo que eles potencializem nosso desempenho e melhorem os nossos resultados. Isso não significa que essas pessoas não queiram usar os suplementos...

Tomar suplementos alimentares prejudica a saúde?

Atualmente, o uso de suplementos alimentares cresceu muito ao longo do último ano no país. Com isso, muitas pessoas ainda desejam saber se tomar suplementos alimentares prejudica a saúde, e por isso, é importante que você saiba que eles não são prejudiciais, pois são usados para complementar os nutrientes que muitas vezes não é absorvido pelo organismo na...

Como fazer um treino funcional em casa?

Praticar o treino funcional exige de você força e dedicação, uma vez que o mesmo é baseado em suas ações naturais, como pular, correr, agachar, empurrar, entre outros. Devido a isso, muitas pessoas optam por fazer em casa, mas você sabe como fazer um treino funcional em casa? Como você já deve saber o treino funcional...

Como fazer um circuito funcional?

Atualmente, inúmeras pessoas estão desejando saber como fazer um circuito funcional, o qual são exercícios de peso corporal que se tornaram a nova moda. O treinamento funcional vem sendo muito conhecido por ter se tornado um método ainda mais dinâmico que os treinos convencionais.  

Playlists para treino funcional

Olá, amigo funcional. Hoje trago uma novidade muito legal para você que adora se exercitar ouvindo música de qualidade: dicas de playlist - música boa - para treino funcional. Todos nós sabemos que, muitas vezes, o nosso treino ganha em qualidade e intensidade se estamos conectados a uma boa música. Por isso, trouxe uma ótima...

Aula funcional: 3 dicas de agachamento dianteiro

Preparado pra ir ao limite do agachamento? Confira o incrível material que preparamos pra você. Usando este guia de agachamento dianteiro corretamente, você verá uma rápida evolução de crescimento de massa muscular. Prepare-se pra aula funcional com essas dicas. O parceiro do agachamento livre (Back Squat) para

Cronômetro para exercícios

Todos aqueles que desejam desenvolver treinos intervalados em qualquer lugar, dia e hora, o ideal é você ter um aliado (digamos) digital. De preferência na forma de app de cronômetro para exercícios, dentro do seu smartphone.  Aliás, desenvolver uma melhora em seu treino funcional fará com que tenha resultados cada vez mais impressionantes. O que é exercício intervalado? O corpo...