Dicas de alimentação adequada para atividades de alto desempenho.

O que é alimentação esportiva e como fazer?

Quando o assunto é exercício funcional e malhação  muita gente parece acreditar que é suficiente ir na academia e treinar bastante. Alguns até apostam na suplementação para chegar a resultados melhores, mas você tem ideia do quanto pode conseguir avançar com a ajuda da alimentação esportiva?

Dicas de nutrição esportiva

Todas as pessoas que praticam esportes sabem que o combustível essencial é a energia. E para conseguir aumentar a energia, força, velocidade e outras coisas que envolvem esportes físicos, é preciso uma excelente alimentação.  Por isso, saiba agora tudo sobre as dicas de nutrição esportiva. A nutrição esportiva é conhecida por ser voltada para todos as pessoas que...

Tomar suplementos alimentares prejudica a saúde?

Atualmente, o uso de suplementos alimentares cresceu muito ao longo do último ano no país. Com isso, muitas pessoas ainda desejam saber se tomar suplementos alimentares prejudica a saúde, e por isso, é importante que você saiba que eles não são prejudiciais, pois são usados para complementar os nutrientes que muitas vezes não é absorvido pelo organismo na...

Os 10 melhores alimentos para aumento de massa muscular

A partir de agora você vai conferir: frutas, vegetais e verduras ricas em proteínas que o ajudarão a se fortalecer, ganhar massa muscular e a se recuperar mais rápido para os próximos treinos funcionais. As dicas abaixo são valiosas e e eficazes para quem gostaria de saber quais alimentos são bons para ganho de massa muscular. Prepare papel e caneta e...