Livros de Exercício Funcional

Você que está buscando se especializar em exercícios funcionais precisa e muito ter em sua coleção de estudos e leitura, as obras que iremos citar mais abaixo. Os melhores livros de exercício funcional, com certeza. Quando estamos capturando os melhores títulos, é muito difícil buscar referência pois, todas as dicas que temos, são de lojas que estão querendo apenas vender...

O que é um circuito funcional?

O circuito funcional é um modelo de atividades físicas bem diferentes do rotineiro treino de academia, a famosa musculação. Ele foge completamente do padrão de repetição de exercícios e isso o fez ficar ainda mais popular, já que nem todas as pessoas gostam da musculação devido a repetição de exercícios. Este tipo de atividade tem o objetivo de...

Será que o treino funcional emagrece?

Se você quer saber se o treino funcional emagrece , saiba que este tipo de treinamento emagrece muito e define totalmente o corpo. Portanto, é uma excelente opção para aquelas pessoas que estão cansadas de ficar horas na academia realizando repetitivos exercícios sem resultado. O treino funcional é conhecido por movimentar todos os músculos do corpo. Tais exercícios...

O que é alimentação esportiva e como fazer?

Quando o assunto é exercício funcional e malhação  muita gente parece acreditar que é suficiente ir na academia e treinar bastante. Alguns até apostam na suplementação para chegar a resultados melhores, mas você tem ideia do quanto pode conseguir avançar com a ajuda da alimentação esportiva?

Principais benefícios do treino funcional

Talvez você nunca tenha ouvido falar de treino funcional, mas a verdade é que essa forma de se exercitar vem se tornando tendência nos últimos anos, justamente por seus movimentos imitarem aqueles que precisamos fazer no nosso cotidiano, como andar, pular e correr, entre outros. Em geral no treino funcional não se utilizam muitos equipamentos de exercício...

Como combinar o uso de suplementos alimentares com a musculação?

Os ratos de academia normalmente não vão ter dificuldade quando o assunto é combinar os exercícios com o uso dos suplementos alimentares, mas para a maioria dos mortais é difícil saber como utilizar esses produtos, de modo que eles potencializem nosso desempenho e melhorem os nossos resultados. Isso não significa que essas pessoas não queiram usar os suplementos...

Dicas de nutrição esportiva

Todas as pessoas que praticam esportes sabem que o combustível essencial é a energia. E para conseguir aumentar a energia, força, velocidade e outras coisas que envolvem esportes físicos, é preciso uma excelente alimentação.  Por isso, saiba agora tudo sobre as dicas de nutrição esportiva. A nutrição esportiva é conhecida por ser voltada para todos as pessoas que...

Tomar suplementos alimentares prejudica a saúde?

Atualmente, o uso de suplementos alimentares cresceu muito ao longo do último ano no país. Com isso, muitas pessoas ainda desejam saber se tomar suplementos alimentares prejudica a saúde, e por isso, é importante que você saiba que eles não são prejudiciais, pois são usados para complementar os nutrientes que muitas vezes não é absorvido pelo organismo na...

Como fazer um treino funcional em casa?

Praticar o treino funcional exige de você força e dedicação, uma vez que o mesmo é baseado em suas ações naturais, como pular, correr, agachar, empurrar, entre outros. Devido a isso, muitas pessoas optam por fazer em casa, mas você sabe como fazer um treino funcional em casa? Como você já deve saber o treino funcional...

Como fazer um circuito funcional?

Atualmente, inúmeras pessoas estão desejando saber como fazer um circuito funcional, o qual são exercícios de peso corporal que se tornaram a nova moda. O treinamento funcional vem sendo muito conhecido por ter se tornado um método ainda mais dinâmico que os treinos convencionais.