Será que o treino funcional emagrece?

Se você quer saber se o treino funcional emagrece , saiba que este tipo de treinamento emagrece muito e define totalmente o corpo. Portanto, é uma excelente opção para aquelas pessoas que estão cansadas de ficar horas na academia realizando repetitivos exercícios sem resultado. O treino funcional é conhecido por movimentar todos os músculos do corpo. Tais exercícios...

O que é alimentação esportiva e como fazer?

Quando o assunto é exercício funcional e malhação  muita gente parece acreditar que é suficiente ir na academia e treinar bastante. Alguns até apostam na suplementação para chegar a resultados melhores, mas você tem ideia do quanto pode conseguir avançar com a ajuda da alimentação esportiva?

Principais benefícios do treino funcional

Talvez você nunca tenha ouvido falar de treino funcional, mas a verdade é que essa forma de se exercitar vem se tornando tendência nos últimos anos, justamente por seus movimentos imitarem aqueles que precisamos fazer no nosso cotidiano, como andar, pular e correr, entre outros. Em geral no treino funcional não se utilizam muitos equipamentos de exercício...

Como combinar o uso de suplementos alimentares com a musculação?

Os ratos de academia normalmente não vão ter dificuldade quando o assunto é combinar os exercícios com o uso dos suplementos alimentares, mas para a maioria dos mortais é difícil saber como utilizar esses produtos, de modo que eles potencializem nosso desempenho e melhorem os nossos resultados. Isso não significa que essas pessoas não queiram usar os suplementos...

Dicas de nutrição esportiva

Todas as pessoas que praticam esportes sabem que o combustível essencial é a energia. E para conseguir aumentar a energia, força, velocidade e outras coisas que envolvem esportes físicos, é preciso uma excelente alimentação.  Por isso, saiba agora tudo sobre as dicas de nutrição esportiva. A nutrição esportiva é conhecida por ser voltada para todos as pessoas que...

Tomar suplementos alimentares prejudica a saúde?

Atualmente, o uso de suplementos alimentares cresceu muito ao longo do último ano no país. Com isso, muitas pessoas ainda desejam saber se tomar suplementos alimentares prejudica a saúde, e por isso, é importante que você saiba que eles não são prejudiciais, pois são usados para complementar os nutrientes que muitas vezes não é absorvido pelo organismo na...

Como fazer um treino funcional em casa?

Praticar o treino funcional exige de você força e dedicação, uma vez que o mesmo é baseado em suas ações naturais, como pular, correr, agachar, empurrar, entre outros. Devido a isso, muitas pessoas optam por fazer em casa, mas você sabe como fazer um treino funcional em casa? Como você já deve saber o treino funcional...

Como fazer um circuito funcional?

Atualmente, inúmeras pessoas estão desejando saber como fazer um circuito funcional, o qual são exercícios de peso corporal que se tornaram a nova moda. O treinamento funcional vem sendo muito conhecido por ter se tornado um método ainda mais dinâmico que os treinos convencionais.  

Aula funcional: 3 dicas de agachamento dianteiro

Preparado pra ir ao limite do agachamento? Confira o incrível material que preparamos pra você. Usando este guia de agachamento dianteiro corretamente, você verá uma rápida evolução de crescimento de massa muscular. Prepare-se pra aula funcional com essas dicas. O parceiro do agachamento livre (Back Squat) para

Cronômetro para exercícios

Todos aqueles que desejam desenvolver treinos intervalados em qualquer lugar, dia e hora, o ideal é você ter um aliado (digamos) digital. De preferência na forma de app de cronômetro para exercícios, dentro do seu smartphone.  Aliás, desenvolver uma melhora em seu treino funcional fará com que tenha resultados cada vez mais impressionantes. O que é exercício intervalado? O corpo...